La caída del pelo en la mujer es un inconveniente que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. La pérdida de pelo puede ser ocasionada por múltiples factores, como el agobio, los cambios hormonales, la genética, la dieta y otros factores ambientales. Si eres una mujer que está experimentando una caída del pelo, es esencial que sepas que no estás sola y que hay varias cosas que puedes hacer para contribuir a impedir y tratar la caída del cabello.
¿Cómo saber si la caída del cabello es normal?
Se establece que perder alrededor de 50 a 100 cabellos al día es algo dentro de la normalidad, ya que es el proceso que tiene el cabello de regenerarse.
Si la perdida de pelo no es usual, puede ser un síntoma de que algo no está correcto en su metabolismo, por lo que hay que prestar atención para averiguar cuál puede ser la causa subyacente de esta pérdida.
Si tenemos dudas sobre si la caída de nuestro pelo es mayor de lo habitual podemos verificarlo prestando especial atención a
- nuestro cepillo de pelo cada vez que lo usamos
- nuestra almohada al levantarnos
- o en la ducha cuando nos lavamos el pelo
Si nota que hay una gran cantidad de cabello cada vez, debería visitar a un dermatólogo o a un médico.
¿Cuál es el motivo de la caída del cabello?
Los motivos pueden ser variados, destacamos algunos
Edad y género: A medida que envejecemos es común que perdamos más pelo. Además, también influye el género, ya que es más frecuente un aumento de la caída capilar en los hombres que en las mujeres. En las mujeres puede ser más frecuente la caída después de la menopausia.
Condición médica: Existen algunas afecciones como la anemia o el hipotiroidismo que pueden causar una mayor caída de pelo, por lo que una repentina caída de pelo puede esconder otras patologías.
Alopecia androgenética: Una de las principales causas de la caída del cabello en las mujeres es la alopecia androgenética, que es una forma común de pérdida de cabello que afecta a alrededor del 50% de las mujeres. Esta condición es causada por una combinación de factores genéticos y hormonales, y puede resultar en una pérdida gradual y progresiva del cabello en la parte superior de la cabeza y en la línea del cabello.
Estrés: Otra causa común de la caída del cabello en las mujeres es el estrés. El estrés crónico puede afectar negativamente la salud del cabello y causar una caída excesiva del cabello. El estrés también puede afectar la calidad del cabello y hacer que el cabello se vuelva más delgado y frágil.
Dieta inadecuada: La dieta también puede desempeñar un papel importante en la salud del cabello. Una dieta pobre en nutrientes esenciales como las vitaminas y los minerales puede hacer que el cabello sea más propenso a la caída y la debilidad. Por otro lado, una dieta rica en nutrientes puede ayudar a mantener el cabello fuerte y saludable. Para un buen estado de salud de su cabello su dieta debe ser rica en nutrientes esenciales como hierro, proteínas, zinc y vitamina B12. Revise su dieta para incluir más alimentos ricos en estos nutrientes.
¿Cuándo hay que preocuparse por la caída del cabello?
La caida del cabello en sí no es preocupante y existen tratamientos para mejorar la salud de su pelo y de su salud en general mediante la dieta para subsanar la caída del pelo.
Aun así, hay síntomas que en caso de padecerlos debe consultar con su dermatólogo o su médico de cabecera porque puede ser un síntoma de una afección subyacente que requiere atención médica, por lo que es importante buscar ayuda lo antes posible
Síntomas que hay que prestar atención:
- Está perdiendo una cantidad significativa de cabello cada día, mucho más de lo normal.
- Se nota que el cabello se está adelgazando o está cayendo en parches.
- Hay signos de inflamación, descamación, picazón o dolor en el cuero cabelludo.
- Ha habido un cambio en la textura, el color o la calidad del cabello.
- Está experimentando otros síntomas como fatiga, pérdida de peso inexplicable, dolores de cabeza o cambios en la piel.
¿Qué hacer para reducir la caída de pelo?
Existen una variedad de tratamientos, aunque su eficacia dependerá de cada caso.
Medicamentos
El minoxidil es un medicamento que se aplica directamente en el cuero cabelludo y puede ayudar a reducir la caída del cabello y estimular el crecimiento del cabello nuevo. La finasterida también puede ser eficaz, pero solo se debe usar bajo la supervisión de un médico.
Suplementos nutricionales
Tomar suplementos nutricionales que contengan vitaminas y minerales esenciales para la salud del cabello, como biotina, hierro, zinc y vitamina D, pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello.
Cambios en el estilo de vida
Hacer cambios en el estilo de vida como llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, reducir el estrés y evitar el uso excesivo de herramientas de peinado caliente puede ayudar a reducir la caída del cabello.
Tratamientos de queratina y acondicionamiento
Los tratamientos de queratina pueden ayudar a fortalecer el cabello y reducir la rotura, mientras que los acondicionadores pueden mejorar la salud del cabello y prevenir la rotura.
Terapia de luz
La terapia de luz láser de baja intensidad puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello y reducir la caída del cabello.
La caída del cabello en mujeres es un problema común y puede ser causada por diversos factores, tal como se ha indicado siendo las más comunes, el estrés, los cambios hormonales, la nutrición inadecuada y la genética. Es importante buscar la ayuda de un profesional médico para identificar la causa subyacente y determinar el mejor tratamiento. Además, cuidar el cabello, mantener una alimentación adecuada y manejar el estrés pueden ayudar a prevenir o reducir la caída del cabello
